Att välja PT utbildning handlar om mer än att hitta en kurs som leder till ett diplom. För den som vill arbeta professionellt som personlig tränare behöver utbildningen ge en stabil kunskapsbas, praktisk erfarenhet och en tydlig koppling till yrkesrollen. En bra utbildning ska hjälpa studenten att förstå träning, fysiologi, anatomi, kost, beteendeförändring och klientarbete
Read More »
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) är en kampsport som präglas av teknisk skicklighet, strategi och disciplin. En viktig del av BJJ-kulturen är bältesgraderingssystemet, som markerar en utövares framsteg och kompetensnivå. I denna artikel kommer vi att utforska bältesgradering i BJJ och ge dig en djupare förståelse för hur det fungerar. Köpa dina dräkter och bälten När det
Read More »
Kosttillskott och träning är två viktiga element för att uppnå en hälsosam livsstil. Dessa två komponenter kan hjälpa till att förbättra prestanda, öka muskelmassa, minska fettprocenten och förbättra allmän hälsa. Vad är Kosttillskott? Kosttillskott är tillskott av näringsämnen såsom vitaminer, mineraler, aminosyror och proteiner som kan hjälpa till att fylla luckor i vår dagliga kost.
Read More »
Älskar du att vara utomhus i den friska luften och njuta av naturen är säkert friluftslivet något för dig. Oavsett om du föredrar att uppleva nya naturområden eller bara gillar att må bra i gröna landskap är cykeln lämpligt transportmedel. Förutom att du kan njuta av solen i ansiktet och vinden i håret medan du
Read More »
Har du en passion för träning och letar ständigt efter nya redskap som kan hjälpa dig nå dina mål? Det kan vara svårt att hitta rätt tillbehör. Det beror oftast helt på dina behov, och ditt syfte med din träning. Det viktigaste är dock att du hittar något som passar just dig och träningen du
Read More »
Vintertid så kan man känna sig begränsad om man är van att andra årstider träna utomhus. Löpning är något som många har som sin träningsform och detta kan fungera även under vintertid. Det gäller att man klär sig efter vilket väder som är ute. Det finns så klart andra alternativ och det gäller att man hittar den
Read More »
Än så kan det finnas vinter i vissa delar av vårt avlånga land och det är hög tid att fixa cykeln inför säsongen. Våren och sommaren är då vi använder oss av vår cykel mest. Visst finns det de som trotsar snö och slask och ger sig ut på sin cykel. Innan du ger dig
Read More »
Löpträning är en av de vanligaste träningsformerna idag. Men det är också något som många lägger på is när vintern och kylan kommer. Men det ska du inte känna att du behöver göra. Och här presenterar vi därför två alternativ till dig. Löpband Ett löpband är en självklar lösning för dig som slutar löpträna under
Read More »
Alla är vi olika och vi kanske vill träna hemma men vill inte bygga upp ett hemmagym med en mängd olika maskiner och andra träningsredskap. Det går att träna hemma med enkla redskap. Bäst är det att få en variation i sin träning och då kan man efter ett löppass köra korta övningar i hemmet
Read More »
Är du den som gillar att vara utomhus och är du den som gillar att cykla? Då kanske en fartfylld aktivitet i skog och mark vara något som skulle passa dig. En helt vanlig cykel tar dig från punkt A till punkt B utan större konstigheter. Men om du ger dig utanför de vanliga vägarna
Read More »