Orientering – WMOC 2015 Sweden https://wmoc2015sweden.se Hitta dina fritidsintressen Tue, 02 Apr 2024 11:08:48 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.3 Fritidsaktiviteter under graviditeten https://wmoc2015sweden.se/fritidsaktiviteter-under-graviditeten/ Tue, 14 Jan 2020 14:56:29 +0000 https://wmoc2015sweden.se/?p=48 Read More »]]> Att anpassa sina aktiviteter till ens egen förmåga är alltid något positivt. I inget skede i livet är detta dock lika viktigt som under graviditeten. Denna tid utsätter redan kroppen för en hel del utmaningar. Att veta hur mycket mer man kan hantera blir därför en väldigt viktig fråga. Hur långt in på graviditeten är en mycket avgörande faktor i detta spel. I början klarar man av det mesta av det man gjorde innan. Men halvvägs in och framåt börjar situationen bli lite mer annorlunda. Att hela tiden justera sina fritidsaktiviteter kommer därför bli en verklighet för mer eller mindre alla. Ett tag in i graviditeten då kroppen förändrats ganska drastiskt på mer än ett sätt slutar ju också många kläder att sitta bekvämt. Att investera i några gravidkläder lämpade för en mer aktiv livsstil kommer att vara mycket skönare. Även om aktiviteten man ägnar sig åt inte tekniskt sett skulle klassas som träning av något slag är det bra att veta vilka typer av övningar som experter råder en från att utföra. Detta inkluderar saker som hopp och pressar över huvudet. Om aktiviteten skulle innehålla sådana moment är det nog bäst att undvika den delen eller kanske till och med aktiviteten helt och hållet tills en tid efter förlossningen. En annan sak att hålla i åtanke är att man snabbare kan bli trött och energifattig när man är gravid. Aktiviteter som betyder att man beger sig ut under längre perioder bör därför tas an med lite extra eftertanke. Blir man trött och måste vila ska det ju finnas bra möjligheter för detta också. Ännu bättre om man kan avbryta och bara åka hem igen utan att behöva tänka på hur man ska orka ta sig tillbaka.

]]> Hitta ditt intresse https://wmoc2015sweden.se/hitta-ditt-intresse/ Wed, 22 May 2019 13:33:55 +0000 https://wmoc2015sweden.se/?p=8 Read More »]]> Om det är så att du känner att du har mycket tid över och behöver något att göra så kan ett fritidsintresse vara något som du bör fundera på. Att hitta ditt intresse är inte svårare än att prova på lite olika saker för att avgöra vad som du tycker om.

Orientering som intresse

Kanske just orientering är något som du skulle kunna tänka dig. Om du gillar att springa och vara ute i skog och mark så kanske detta är vad du ska hålla på med. Kolla upp om det finns någon förening där du bor som du kan engagera dig. Det kan vara tråkigt att bara springa själv i skogen utan mål, även om det kan vara ett bra sätt att röra på sig.

Lära sig karta och kompass

Har man ett mål och kontroller att leta efter så blir det en mycket mer spännande sysselsättning. Det är också bra att lära sig orientera med karta och kompass. Det brukar också vara en fin gemenskap i dessa föreningar. Ni åker iväg på olika tävlingar tillsammans och sammanhållningen brukar bli stark.

Tävla i orientering

Vem vet du kanske har talang för detta med orientering och hamnar allt oftare på prispallen. Det är alltid trevligt att få bekräftelse på det man är duktig på. Ut på nätet och kolla upp närmaste orienteringsklubb och gå med redan idag. I morgon så kanske ni är ute ett gäng och orienterar i skog och mark där du bor och verkar.

]]>